パドルボード初心者から上級者まで、大歓迎！人生で一度もパドルボードに乗ったことがない方でも、何度も乗ったことがある方でも、SUPの知識を磨くことは常に役に立ちます。

パドルボーディングは、特に初めてやったり、新しいテクニックやトリックを習得しようとしている場合は、挑戦しがいのあるアクティビティです。しかし、幸いなことに、常に新しいパドルの漕ぎ方、乗りたい波、探検したい水域が存在します。まず最初にチェックすべきはギアです。ギアが揃えば、パドルを漕ぐ準備は完了です！

注: 熟練したパドルボーダーは、この記事の中間点まで読み飛ばすことをお勧めします ;)

SUP体験を完璧にするための必須ギアアイテム

水や波に乗る前に、準備万端で臨まなければなりません。多くの場合、必要なのはボードとパドルだけですが、SUPで様々なスポットに出かけたり、より難易度の高い水域に挑戦したりする場合は、万全の準備をしておくことが重要です。

ボードとパドル

パドルボードを楽しむには、当然ながらボードとパドルが必要です。とはいえ、全くの初心者であれば、中古のSUPや初心者向けに設計されたものを購入するのが良いでしょう。上級者向けのパドルボードは重く、操作が難しく、操縦が難しいものが多いです。同様に、パドルも様々な種類から選ぶことができます。初めてパドルボードを楽しむ方は、まずは練習用のパドルを購入し、その後上級者向けのパドルへとステップアップしていくのが良いでしょう。

iSUPポンプ

インフレータブルパドルボードはパドルボーディング界で普及しつつありますが、iSUP（アイ・スーパー・アップ）には一つ注意点があります。それは、膨らませるのが難しいということです！多くの人はハンドポンプを使ってインフレータブルパドルボードを膨らませますが、特に手軽にパドルを漕ぎたいと考えているなら、その手間は割に合いません。iSUP用ポンプがないと、パドルボードを膨らませるのに一度に30分もかかることがあります。言うまでもなく、腕や前腕は疲れて空気が抜けてしまいます（ダジャレです）。

iSUPポンプを使えば、パドルボードを素早く、そして希望のPSIまで膨らませることができます。Outdoor Master Shark IIは最大4台のiSUPを連続して膨らませることができ、1台あたりわずか数分で膨らませることができます。これにより時間の節約になるだけでなく、本来使いたいパドルボードのエネルギーを節約できます。

SUP必須アクセサリー

日焼け止め– パドル ボード中に長袖のシャツを着る予定がない限り、パドル ボードに乗る前と乗船中に日焼け止めをたっぷり塗ることをお勧めします。

防水服–パドルボードに乗る際は、少なくとも少しは雨に濡れる準備をしておきましょう。水着やスイムシューズなど、防水性のある服を着用することをお勧めします。

防水収納– Outdoor Master Dry Bagなどの防水バッグは、貴重品 (財布、携帯電話、鍵) を乾燥した状態に保つのに最適です。

ストラップまたはバンジーコード– 従来のSUPをお持ちの場合は、車の上にSUPを固定するためのストラップが必須です。インフレータブルSUPをお持ちなら、そんな心配はもう必要ありません！

パドルボーダーの達人になるための6つのヒント

旅の計画を立てよう

初めてのパドルボード旅行に出かける前に、行き先をしっかり計画しておくと良いでしょう。AppleマップやGoogleマップを使って、パドルボードで漕ぐ場所を地図上に描くことができます。ちょっとした計画でも、特に迷子になった場合など、大きな助けになります。

天気予報を確認する

外出前に天気アプリをチェックしておくのは、決して損ではありません。フロリダなど、熱帯低気圧が発生しやすい地域に住んでいる場合は、悪天候の可能性がないか確認することが安全のために不可欠です。沖合数マイルの地点で嵐に巻き込まれることほど恐ろしいことはありません。

ひざまずいてスタート

パドルボードの上で立ち上がるのは難しいです。正しいバランス感覚を習得するには時間と練習が必要です。波が高かったり、頻繁に転倒したりする場合は、膝をついてパドリングをし、自信が持てるまで立ち上がる練習をしましょう。

常にリードを着用してください

常にリーシュコードを着用するのは馬鹿げているように思えるかもしれませんが、あなたとパドルを繋ぎ止める一番の方法です。川でSUPサーフィンやパドルボードをするなら、リーシュコードは必須です。特に深い水域にいる場合は、波や潮流でボードを失くしたくはありません。

上手に転ぶことを学ぶ

誰でも転ぶことがあります。プロでもです。でも、正しい転び方を学ぶことが大切です。パドルボードは重くて硬い物体なので、その上で転んだり、ぶつかったりすると怪我をする可能性があります。どんな種類のパドルボードをしていていても、ボードから離れたい気持ちは変わりません。

体幹を使い、頭を上げましょう

パドルボードの上でバランスを取るのは難しいですが、常にボードを見下ろしていると、かえって難しくなります。バランスを保つには、視線を水平線に向け、足を曲げましょう。パドリング中は、体幹の筋肉を使うことが不可欠です。体幹を使わないと、腕が疲れてしまいます。

SUP スキルを向上させるにはどうすればいいですか?

パドルボードが上達するには時間がかかります。忍耐強く取り組みましょう。とはいえ、自分の能力を限界まで試し、限界まで挑戦することで、パドルボードのスキルを向上させることができます。より大きな波に乗ったり、より長い航海に出たり、より難しい水域で練習したりすることで、スキルを向上させることができます。

基本をマスターしたら、どのタイプのパドル ボーディングが自分に適しているかを判断します。

SUPとパドルの種類

スキーやスノーボードと同様、パドルボードにもさまざまな種類があり、従来のパドルボードとインフレータブルパドルボードの違いだけではありません。

オールラウンドパドルボード

一般的に「フラットウォーター・パドルボード」と呼ばれるオールラウンドSUPは、まさにその名の通り、あらゆるSUPに対応しています。このタイプのパドルボードは、最も汎用性が高く、おそらく最も使いやすいと言えるでしょう。湖、川、そして穏やかな海の入り江に最適です。通常、長さは10フィート（約3メートル）以上で、バランス感覚を高めるために幅も広めに作られています。多くの人が、このタイプのパドルボードでSUPヨガを楽しんでいます。

サーフパドルボード

「パフォーマンスパドルボード」とも呼ばれるこのタイプのSUPは、主にサーフィンや短距離で激しいライドに使用されます。静かな湖でこのタイプのSUPがゆったりと滑走しているのを見かけることはあまりないでしょう。このボードは長さが7フィートほどと短く、ノーズが尖っているのが一般的です。幅が狭く、経験豊富なパドルボーダー向けに設計されています。

ツーリング/レーシングパドルボード

このタイプのSUPは長く流線型で、カヌーのような形状です。グラスファイバーなどの軽量素材で作られていることが多く、軽量化により水面を切り裂きやすくなっています。バランスを取ったりコントロールしたりするのが難しい場合もありますが、一度マスターすれば、長距離のハードなライディングに最適です。

パドルボーディング体験を充実させるには？

パドルボード体験を充実させる方法はたくさんあります。最も分かりやすいのは、周りの人とパドルボードへの愛を共有することです。旅行を計画し、新しい水域を漕ぎ進み、人生でSUPを使ったことがない人をぜひ連れて行きましょう。

お住まいの地域によっては、パドルボードリーグが1つ以上ある地域もあるかもしれません。これらのリーグでは、レース、イベント、グループでパドルボードを楽しむためのカジュアルな集まりなどが開催されます。

最後に、自分の限界に挑戦し、パドルボードユーザーとして上達することで、パドルボード体験を充実させることができます。SUPを所有するのは楽しいですが、どれだけ上達できるかはあなた次第です。

最後に

アウトドアマスターでは、皆様が信念を持って行動できるようサポートすることに誇りを持っています。パドルボード初心者の方は、しっかりとした装備を整え、基本を学び、思いっきり楽しんでください。上級者の方は、オールラウンド、サーフィン、ツーリングなど、自分に合ったパドルボードの種類を見つけて、レベルアップを目指しましょう。

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